Dlaczego tak naprawdę chorujemy?
1. Kliknij, aby przeczytać więcej
4. spis tresci
5. nawigacja
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeżeli po prostu we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednak naturalnie niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. W takim razie często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko żyją. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże bardzo dużym kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się również miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! A więc dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Być może basen, tenis albo bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących trochę więcej szamać: gdy człowiek codziennie uprawia sport, ma okazję trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.